Mahu kulit cerah?

' Asal lah kulit hang nie cerah dulu rasa cam gelap je?' 

' Biasa jelah... mmm, x ambik apa-apa supliment pun actually cuma...'

'cuma .. aku try ambil ; 

1. Daun Salad 

merupakan penawar kepada masalah insomia atau gangguan tidur.

kaya dengan zat besi, kalsium,fosforus, sodium, potasium, vitamin A dan C, magnesium dan zink 

Daun ini juga mengandungi karotin, seraf dan air yang dapat menghilangkan rasa dahaga dan juga bertindak melancarkan sistem pernafasan .

Salad juga mampu mengurangkan paras kandungan gula dalam badan, mencegah kanser, mengubati kencing manis, gout, penyakit jantung dan sistem penghadam.

2. Soya

Dengan kandungan isoflavon pada soya mampu mengurangi kerutan dan membuat kulit menjadi lebih cerah

4. Buah Strawberry

Tidak hanya memberikan vitamin C yang tinggi, tapi juga memiliki sedikit kalsium, magnesium, folat, potasium dan hanya memiliki 53 kalori.             Juga mampu mencerahkan kulit, membantu menyamarkan

garis-garis halus yang muncul pada kulit serta merangsang produk kolagen dalam tubuh sehingga terjadilah proses regenerasi kulit. 

' Ermm... makan 3 bende je ni, boleh cerah??' 

' Trylah dulu.. tapi jangan hangat-hangat *** ayam kene continuously amalan ini dan pastinya selamat and natural.